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今日大雪,“听时尚车载音乐”能为你做些什么

发布时间:2020-12-07 点击次数:468


今天是二十四节气之大雪,“听时尚车载香水音乐”提醒你如何在大雪季节里养生养身,怡情养志。传递音乐文化,是听时尚的责任。

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“听时尚”温馨提示:如何养生?

1、饮食调养

饮食调养也是养生的重要一项,阴虚之人宜防燥护阴、滋肾润肺,可食用柔软甘润的牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、蜂蜜、银耳、萝卜、白菜、香蕉、甘蔗等食物,忌食辣椒、胡椒等燥热食物。而阳虚者应食用温热、熟软的豆类、大枣、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、鸡肉、狗肉等,忌食粘、干硬、生冷的食物。

2、增苦忌咸

大雪节气,是养生的大好时机,但进补要适度。专家建议,大雪之后的饮食宜“增苦忌咸”,尤其要少吃过咸的食物。选择食补的人群,可多吃萝卜、白菜等日常食用的蔬菜,肉类也宜选择猪肉、鱼类或者羊肉。


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3、重视头部和足部的保暖

大雪期间,是阴气最旺盛的时期,注意保暖很重要,尤其应重视头部和足部的保暖。头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。寒冬护脚尤为重要,建议大家应该选好保暖的鞋袜,最好选用透气性好的棉线袜,同时多活动足部,促进血液循环。

4、通风换气

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。

5、及时补充水分

大雪节气,室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。应多喝水,多吃水果蔬菜。由于室内外干燥,空气湿度很低,一定要多喝水,及时补充水分保证器官正常的新陈代谢。

6、健脾防止嘴唇干裂

一到冬季,特别是常在室外的人,口角周围及嘴唇总会出现脱皮、干裂,甚至少量出血的现象。中医理论认为“脾开窍于口,其华在唇”。健脾是防止嘴唇干裂的关键。食补菜单多吃蔬菜水果。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜也应多吃。还有莲子、大枣和桂圆等都有健脾的作用。

“听时尚”温馨提示:如何怡情养志?

有很多怡情养志的方法,欣赏音乐是其中的一种。在大雪这天听有关下雪的歌曲,更能应景应时。下面有关下雪的歌曲,你都会唱吗?

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1. 《雪之花》是中岛美嘉在2003年10月1日发行的第10张单曲。

2.《下雪》是阿杜演唱的一首歌曲,林秋离、林宇中、许环良作词,黎沸挥作曲。

3.《飘雪》是韩雪于2004年10月1日发行的专辑,共收录10首歌曲。

4. 《雪中情》是由卢国沾作词,邰启玫作曲,邓丽君演唱的一首歌。

5.《雪人》收录于范晓萱专辑《好想谈恋爱》中。

6.《满天雪》是Rose Lin (棻兰)演唱的歌曲,《金剑雕翎》电视剧音乐原声,片尾曲。

7.《2002年的第一场雪》,是刀郎2004年1月15日发行的专辑里的主打歌曲。

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